PROGRAMA RESPIRACIÓN Y SALUD
OBJETIVO: Mejorar la salud en los diferentes aspectos del ser humano: Físico, emocional, psicológico, energético, espiritual… La reconexión con el placer, la alegría y el gozo de vivir. Conectar con mis necesidades reales y ponerme en acción para dicha satisfacción. Aflojar la coraza muscular y liberar la energía para mi sensibilización. Fomentar la auto-observación, el conocimiento de las diferentes estructuras del carácter, mejorar la consciencia corporal, hábitos saludables, mejorar la capacidad respiratoria, y aflojar la coraza muscular (carácter). Las herramientas vehiculares son la respiración, el cuerpo y la atención.
PROGRAMA:
SESIÓN 1: ENFERMEDAD Y SALUD – LOS 3 CENTROS – ESENCIA y PERSONALIDAD (carácter).
- Introducción del método o programa de 5 sesiones.
- Tema: Enfermedad y Salud. Los 3 Centros. Esencia y personalidad o carácter.
- Presentación compañeros. Qué quiero aprender y expectativas.
- Dinámicas de unión y confianza de grupo. Arraigo y sensado.
- Trabajo con los 7 segmentos. Especial 1º y 2º segmento.
- Rueda Integración final.
SESIÓN 2: CARÁCTER Y CORAZA – ENERGÍA Impulso Unitario (subimpulso tierno y agresivo) – Fases Evolutivas.
- Tema: Carácter y coraza. Energía, el Impulso Unitario y los subimpulsos tierno y agresivo. Las etapas madre-padre y las diferentes fases evolutivas. Caracteres: Esquizoide (Eneatipo 5), Oral (Eneatipo 4), Masoquista (Eneatipo 9), Psicopático (Eneatipos 3 y 6), Rígido (Eneatipos 7,8,1,2). Autorregulación Organísmica. Necesidades Básicas.
- Calentamiento, movimiento, arraigo y sensado.
- Trabajo con los 7 segmentos. Especial 1º y 2º segmento.
- Trabajo con la Respiración y la voz.
- Masaje.
- Rueda Integración final.
SESIÓN 3: 4 EMOCIONES BÁSICAS: Alegría, tristeza, miedo y rabia.
- Calentamiento, movimiento, arraigo y sensado.
- Trabajo con los 7 segmentos. Especial 3º y 4º segmento.
- Dinámica con cada emoción.
- Rueda Integración final.
SESIÓN 4: TRANSPERSONAL, HIPERVENTILACIÓN y estados expandidos de Consciencia.
- Tema: Terapia transpersonal y los estados expandidos de consciencia. Utilización de la hiperventilación para la expansión de la conciencia.
- Calentamiento, movimiento, arraigo y sensado.
- Trabajo con los 7 segmentos. Especial 4º y 5º segmento.
- Movimiento auténtico.
- Hiperventilación con ola pélvica.
- Rueda Integración final.
SESIÓN 5: SEXUALIDAD y AGRESIVIDAD
- Tema: Centro instintivo. Sexualidad y agresividad. Subimpulso Agresivo.
- Calentamiento, movimiento, arraigo y sensado.
- Trabajo con los 7 segmentos. Especial 6º y 7º segmento.
- Exposición de miedos y vergüenzas, soltando prendas de ropa.
- Rueda Integración final.
- En función de las necesidades del grupo al finalizar el proceso de los 5 talleres, se puede organizar un segundo nivel de proceso que conlleva una mayor exposición y profundización del trabajo terapéutico y autoconocimiento del propio carácter.
